Tipps zur Vorbereitung einer Surfreise
Komm mit Hannah, während sie dich durch ein paar tolle Übungen führt, um stärker auf dem Brett zu werden:
🧡 Übung 1 - Variation von Liegestützen
Um effektiver zu paddeln und gleichzeitig das Muskelgedächtnis für dein Pop-up zu stärken.
🧡 Übung 2 - Variation des herabschauenden Hundes
Um Kraft in den Schultern und im Core aufzubauen und gleichzeitig die Beweglichkeit in den Hüften zu verbessern. Um dein Paddeln und deine Beweglichkeit beim Pop-up zu verbessern.
🧡 Übung 3 - Burpees
Um deine Kondition und Ausdauer zu stärken, damit du länger surfen kannst, und gleichzeitig trainieren Burpees das Muskelgedächtnis, das du für ein perfektes Pop-up benötigst.
🧡 Übung 4 - Superman
Mache dich zu einem ausdauernden Paddler. Trainiere die Stabilität und Kraft in Rücken und Nacken, um ein verletzungsfreier Surfer zu werden.
Surferslang
In der Surferwelt gibt es eine ganze Menge Surferslang zu beachten. Schau dir unsere Liste unten an, um ein Profi zu werden.
🏄 Lineup
Wird verwendet, um zu beschreiben, wo die Wellen normalerweise brechen. Hier sitzen die Surfer auf ihren Brettern und warten darauf, dass die Wellen brechen.
🏄 Set
Eine Serie von Wellen, zwei oder mehr, die sich dem Lineup nähern. Die Wellen in einer Serie sind in der Regel das, worauf die Surfer warten, da diese größer und besser zum Surfen sind als die Wellen „zwischen“ den Serien.
🏄 Drop in
Dies beschreibt eine Person, die anfängt, eine Welle zu surfen, auf der jemand anderes bereits steht und surft. Eine der wichtigsten Regeln, die man kennen sollte, wenn man selbst surft: Die Person, die der „Peak“ der Welle am nächsten ist (wo die Welle bricht und zu weißem Schaum wird), hat Priorität auf der Welle.
