Tips för att förbereda dig inför en surfresa
Häng med Hannah när hon guidar dig igenom några grymma övningar för att bli starkare på brädan:
🧡 Övning 1 - Variation på push up
För att paddla mer effektivt samtidigt som du stärker muskelminnet till din pop-up.
🧡 Övning 2 - Variation på nedåtgående hunden
För att bygga styrka i axlarna och core samtidigt som du förbättrar din rörlighet i höfterna. För att stärka din paddling och din rörlighet i din pop-up.
🧡 Övning 3 - Burpees
För att stärka din kondition och uthållighet vilket gör att du orkar surfa längre, samtidigt som burpees tränar muskelminnet du behöver för en perfekt pop-up.
🧡 Övning 4 - Superman
Gör dig till en uthållig paddlare. Tränar upp stabilitet och styrka i rygg och nacke för att bli en skadefri surfare.
Slang inom surfvärlden
Inom surfvärlden finns en hel del surfslang att ha koll på. Spana in vår lista nedan för att bli ett proffs.
🏄 Lineup
Används för att beskriva var vågorna vanligtvis bryter. Här sitter surfarna på sina brädor och väntar på att vågorna ska bryta.
🏄 Set
En serie vågor, två eller fler, som närmar sig line-upen. Vågorna i en serie är vanligtvis det som surfarna väntar på, eftersom dessa är större och bättre att surfa på än vågorna ”mellan” serierna.
🏄 Drop in
Detta beskriver en person som börjar surfa en våg som någon annan redan står upp och surfar på. En utav de viktigaste reglerna att känna till när du surfar själv: Personen närmast ”peaken” på vågen (där vågen bryter och blir till vitt skum) har prioritet på vågen.
